Naj bo hrana naše zdravilo..

Naj bo hrana naše zdravilo, in ne zdravilo naša hrana! Je v času Grkov dejal takratni (tudi sedanji) oče znanstvene medicine. Skozi leta se je marsikaj spremenilo in  tako smo si življenje zabasali z hitrim tempom, natrpanimi urniki, pomanjkanjem časa, postali smo sužnji živilske instant industrije…Ob vsem tem, pa smo pozabili na osnove. Tiste nadvse preproste

Vse več ljudi ima kronične bolečine, glavobole, so utrujeni, nejevoljni, ..nekateri celo hiperaktivni 😀 Pa vendar pozabljamo, da lahko veliko naredimo sami. Sama sem trdno prepričana, da je v hrani moč, a jo premalo izkoristimo. Navkljub vsemu trudu, da kaj zraste, je dan danes lažje iti k zdravniku po antibiotik, dejansko za vse možne tegobe, ki jih google vrže med najpogostejše. 

Z vami želim deliti kratek seznam živil, ki sprožijo določene tegobe, ni pa to merilo za vsak organizem. Najboljši pokazatelj kaj in kako je telo samo. In vse kar potrebuješ za to je poznavanje sebe in dobro opazovanje in definitivno ne škodi če rad raziskuješ+kanček radovednosti, saj tako delo steče hitreje 🙂

Glavobol* (Ni nujno, da se pojavi vedno ob uživanju navedene hrane, lahko vas tudi zaobide).
-Vložnine v kisu
-Agrumi
-Zorjeni siri (vsebujejo Tiranin, ki pripomore tudi k povišanju krvnega tlaka)
-Alkohol
-slani prigrizki, 
-Arašidi in slavnostno arašidovo maslo
-Kivi,slive in maline.

Težave z želodcem
-mesne juhe,
-konzervanse, 
-začimbe
-pečene in cvrte jedi,
-gazirane in alkoholne pijače
-hitro hrano(hamburgerje, pečen krompirček itd)
-kamilični čaj
-sveža zelenjava in sadje
-kajenje, STRES
Prilagam: https://www.kclj.si/dokumenti/000203-0002f6.pdf

Pri zgoraj navedenih stanjih lahko pomaga izločitev določene hrane z jedilnika, lahko pa tudi ne, v kolikor težave vztrajajo je definitivno potreben obisk pri zdravniku!!

Povem vam, da tudi vrtnarija sprošča. In definitivno lahko vrtičkate tudi na balkonu. Tako se preusmerijo misli, se sprostite(lahko vrtičkate skupaj z prijatelji) in kot rezultat dobite domač pridelek. Verjetno si mislite, da vrtičkanje na balkonu ne nahrani štiričlankse družine, a pomembna je kvaliteta in ne kvantiteta! 🙂 Za vse ostale dni, obstajajo eko tržnice in domačije, ki z veseljem prodajo odvečno pridelavo 🙂

p.s sprošča tudi smeh z prijatelji in skakanje po lužah ob deževnem nalivu 🙂